どれを選んでもいい！どれを選んでも大丈夫♡ - 今日はどんな色？〜日々の彩りを感じる〜

今日は、前回の続きの話です。

前回のブログはこちらからどうぞ↓

「〇〇してもいいし、〇〇しなくてもいい。どっちにする？」という言葉を、私は様々な状況で自分に使う。

「やってもいいし、やらなくてもいい。」

「がんばってもいいし、がんばらなくてもいい。」

「優しくしてもいいし、優しくしなくてもいい。」

〇〇しなきゃ！って、しんどくなりそうな時に、心の中でつぶやく。

そして、「どっちにする？」「私はどっちがしたい？」って、自分の心に尋ねる。

それから、どっちかを選べたら、その自分を褒める！

さらに、それを実行できたら、もっと自分を褒める！

もし、選べない時は、私は今、“選べないを選ぶ”と思うようにしている。

自分の気持ちを否定せずに、肯定してあげることが大切で、いつも自分の味方でいたいと思っています。（もちろん、味方でいれない時もありますが、そんな時は、そんな時もあるよね〜と自分に言っております。）

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「〇〇してもいいし、〇〇しなくてもいい。どっちにする？」以外にも、同じような言葉を使うことがある。

それは、選択肢が複数ある時。『Ａを選んでも、Ｂを選んでも、Cを選んでもいい。どれにする？』と自分に尋ねる。

「どれを選んでもいいよ」

「どれにする？」

「どれにしたい？」

自分に繰り返し伝え、繰り返し聞いてあげると、結局は、そう、どれを選んでも良くて、どれを選んでも自分は大丈夫なんだと思えるようになってくる。

どれを選んでも、自分は大丈夫なんじゃ〜ん！という経験を重ねることができるから。

『どれでも』『自由に』『自分で』『選んでいい』という感覚が、自分の中で育ってくる。

もちろん、どれかを選んでみて、やっぱり違うな〜と思ったら、もう一度、違うものを選び直してみることも全然ありです♡

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そういえば、カウンセラーの師匠もよく言っている。「どっちにするか迷います…選べません…」って相談に、「どっちでもええんちゃう？あなたはどうしたいの？」って。

これは、決して投げやりな気持ちではなく、“どっちを選んでもいい” “どっちを選んでも、結局あなたは幸せになれるから大丈夫”という、相手を信頼する気持ちが込められていて、いつもすごいなぁと感じます。

私も、そんなカウンセラーになりたいです。

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どれを選んでもいい。どれを選んでも幸せになれる。そう思うと、私はスーッと肩の力が抜けて、生きやすくなります。

そんな風に、がんばり屋さんのあなたの心が、少しでもホッとしたり、軽くなったりするお手伝いができたら、うれしいです♡

ありがとうございました♡