かたつむりだって、いいじゃない♡自分軸と自分のペースで

いつもありがとうございます。

頑張りすぎを卒業！らしく、楽に、生きる♡ゆるふわカウンセラーの華（はる）です。

今日は、現在、体も心もお疲れ気味の私だからこそ、お届けできる、自分のペースを大切に♡というお話です。

お付き合いいただけたら、うれしいです。

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新年度がスタートしましたね！みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

私は…

絶不調です！（笑）

でも、絶不調と言いながら、（笑）と言えているので、大丈夫でしょう。

３月中旬くらいから、気持ち的にも体調的にもあまり芳しくなく、

それでも、自分をだましだまし、なんとかちゃんと働いていてのですが、

４月に入り、とうとうダウンしました。

今年は花粉症がひどく、それにより、粘膜が弱り、そこにいろいろなウィルスが付着し、発熱。

滝のような鼻水と、咳と、喉の痛みと、頭痛と、フルコースで苦しみました。

まさに、人生の強制ストップってやつだなぁと思いました。

ちゃんと休みなさい。

ちゃんと自分の体を大切にしなさい。

そんな風に言われているような感じがしました。

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２月中旬から３月中旬にかけて、私、婚活もがんばってたんです。

３週間で９人とお見合いするという、昔の私が聞いたら卒倒しそうながんばりを見せました！

自分では、さほど負担なく取り組めたと思っていたのですが、

まぁ、きっと、その疲れもあったのかなぁ？と、今振り返れば、思います。

初対面の人と会って、誠実に＆楽しく１時間お話できるように努力して、その後『仮交際』に進むかを考えて…

それを週末に４人とか詰め込んでたんですもん、疲れますよね。

婚活をもっとがんばってる人もいるし！とか思ってたけど、やっぱり大事なのは自分軸。

元々は男性と話すのがあまり得意ではなかった私が、今こうして婚活してるだけで、花丸なのに。

無理させちゃってたのかもしれません。

よくがんばってた、自分♡

たくさん花丸をあげたいと思います。

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９人のお見合いを終えた私は、現在小休憩中です。

少し休んでから、「会いたいな♡」とビビッとくる人がいたら、会って行こうと思います。

私は、かたつむりのペースですが、ちゃんと進んでます。

私も、時々殻にこもりますが（笑）、時期が来たら動きます。

それに、かたつむりって意外と早いんですよ！

職業柄、子どもたちとかたつむりを捕まえて、観察したことが何度もあります。

にゅ〜っと、静かに、優雅に、動くんですよね、かたつむりって。

虫かごの側面だって、落ちずに登るし、なんなら、上手に蓋の裏にくっついていたりもします。

９０度の壁だって登っちゃうし、逆さまになったって、へっちゃらなんです！

意外とポテンシャルは高いし、動く時は動ける子たちなんですよ、かたつむりって♡

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ブログの更新も、婚活も、人生も、今はかたつむりのペースだけど、それが今の私のペース。

焦ることも、自分を責めちゃうことも、何もかも嫌になることもあるけれど、

その度に、自分を抱きしめて、ゆっくり進もうと思います。

年度初め、きっとお疲れの方もいらっしゃると思います。

どうかご無理なさらずに。

かたつむりのペースでも大丈夫。

止まっても、休憩しても、大丈夫。

ご自分の心と体を大切になさってくださいね♡

華（はる）

いつも正解を探しちゃうけど、そもそも正解なんてないし、むしろ自分が選んだものが全て正解になっていくんだ！

いつもありがとうございます。

頑張りすぎを卒業！らしく、楽に、生きる♡ゆるふわカウンセラーの華（はる）です。

先日「ブログをリスタートします！」と宣言いたしました。

にも関わらず、かたつむりのペースで更新しております。

マイペースに更新していきますので、よろしくお願いいたします。

今日は、ちょっと長めのお話です。

ブログのタイトルも、めちゃくちゃ長くなりました。

『心が踊る方を選ぶ！』というお話です。

お付き合いいただけたら、うれしいです♡

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊目次＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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お昼ご飯、どうやって選ぶ？

みなさんは、何かを選ぶ時、どんな風に選びますか？

例えば、コンビニに入って、お昼ご飯を選ぶ時は、どんな風に決めていますか。

パッと自分の食べたいものを感覚で選び取りますか。

これは値段がなぁ…これはカロリーがなぁ…などと頭で考えながら、決めるでしょうか。

もしくは、お昼はサンドイッチ！と予め決めている方もいらっしゃるかもしれませんね。

今の私は、断然、感覚派です！

以前は、値段が…カロリーが…って頭で考えて選んでいました。

ラーメンが食べたいけど、カロリーが高いからやめておこう。我慢我慢。

いつも頭で考えて、選んでいました。

お昼ご飯に限らず、頭で考えて決めることが多かった私は、２０代後半で行き詰まり…

心理学を通じ、もっと、自分の心地よさや好きという気持ちを大切にしていいということを学びました。

だから、自分の感覚を使う練習、自分の〇〇したい！という気持ちをキャッチする練習の一つとして、

１０年くらい前から、自分が今、何をしたいか？食べたいか？で、お昼ご飯を選ぶことを始めました。

最初は、全然わからなかったです。

お昼ご飯といえば、おにぎり。

おにぎりといえば、ツナマヨ。

昔の私は、ツナマヨ一択だったんです。

それが、「私は今、何が食べたい？」って自分に聞くようになって、少しずつ自分が今何を食べたいのかがわかるようになりました。

そして、コンビニでご飯を選ぶ、それだけのことなのに、自分の食べたいもの、好きなものを選ぶことで、こんなにもハッピーな気持ちになれることを知りました。

自分の気持ちをちゃんと聞いてあげること。

自分の心とつながること。

自分の願い（食べたい）を叶えてあげること。

お昼ご飯を選ぶ時、「私は今、何が食べたい？」と聞いて、それを叶えてあげるだけで、幸せな気持ちを感じることができます♡

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たくさんの選択肢。正解はどれ？

人生には、お昼ご飯以外にも、選択の場面がたくさんありますよね。

私は、いつも、正解はなんだ？正解はどれだ？と正解を探して生きてきました。

自分の選択に自信を持てず、グラグラと他人軸になることもありました。

もちろん、今も時々、あれ？これ、正解じゃなかった？私、間違っちゃったかな？と思うことがあります。

でも、正解じゃないかも…間違いかも…と思う時って、その主語が自分ではなく、他人になっているんですよね。

あの人だったら、こう思うはず。

あの子だったら、こうしたはず。

みんなだったら、こうするのが普通。

いやいや、ちが〜〜〜う！！

私が選ぶ。私が決める。私の人生だもん。

ここで言う、私が選ぶ、決める、というのは、決してわがままに、自分の思いを突き倒せ！ということではありません。

『自分の気持ちや考えを否定しない』

『自分の気持ちや考えにＯＫを出す』

『自分の気持ちや考えを自分が認める』

『自分の気持ちや考えを自分が肯定する』

という意味です。

その上で、

「私はこう思います」

「私はこう考えます」

「私の意見はこうなのですが、あなたの意見はどうですか？」

そんな風にコミュニケーションがとれたらいいですよね。

自分の気持ちや考えを、間違いにしちゃわないこと！

あなたの中に浮かんできた気持ちや考えは、あなたのオリジナル。

それには、正解も不正解もありません。

いや、あなたが自分の気持ちを大切にして選んだんだとしたら、

その選択が一見間違いに見えたとしても、

周りが何と言おうと、

私は、その時のあなたにとって、その選択が正解だったんだ、ベストだったんだ！と信じます。

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どれが正解か？ではなくて、私が正解にしていけばいいんだ！という気持ちで

私は、保育士をしています。

先日、来年度のクラス希望のアンケートがとられました。

園長先生が私に受け持たせたいクラスと、私が受け持ちたいクラスが違うことを、私は知っていました。

何が正解か…

どうすべきか…

何て書いて提出しよう…

悩みました。

でも、私にはお弟子制度で磨いた自分軸があったので、

園長先生の気持ちはわかるけど、あくまでも希望のアンケートなんだから、私は私の希望を書く！

あっちのクラスを受け持つべきなのかもしれないけれど、私は勉強したいことがある！

こっちのクラスを受け持ってみたい！

その気持ちで、アンケートを提出しました。

提出した後、でも、やっぱり、自分の選択したことが正解だったのだろうか？と振り返り、考え込んでしまう時間もありました。

でも、自分で選んだことだから、これが正解なんだ。

今すぐに正解って思えなくても、何年か後には正解だったと思えるはず。

どれが正解か？じゃなくて、自分が選んだものが正解になるような生き方をしていけばいいんだ！

そんな風に思いました。

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迷った時は、私もこの歌もあなたの背中を押します♡

最後に。

私は、今、自分の気持ちや感覚を大切に生きようとしています。

どれが正解か？の罠にハマりそうになった時は、自分に「私はどうしたい？」と、自分の心の声を聞きます。

自分の、「やりたい！」や「楽しい！」を大切に生きたい。そう思っています。

迷った時、私はこの歌に助けてもらうことがあります。

m.youtube.com

自分の心の声に耳を傾けて、自分の心が踊る方を選びましょう♡

あなたの幸せを祈ってます。

華（はる）

最強開運日にリスタートします♡

いつもありがとうございます。

頑張りすぎを卒業！らしく、楽に、生きる♡現役保育士カウンセラーの華（はる）です。

すっかりご無沙汰しておりました。

この２ヶ月、たくさんのことがありました。たくさんのことを感じました。そして、たくさん成長しました！

無事に、お弟子制度も修了いたしました。

本日は、最強開運日！

ブログを再スタートしようと思います。

私のペースで。

今日は、『だるま』のお話です。お付き合いいただけたら、うれしいです♡

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１月、先輩カウンセラーのカウンセリングを受けました。

その時、だるまをプレゼントしてもらったんです。

かわいいかわいいピンクのだるま。

目入れされていないだるまです。

調べたところ、『願掛けしながら、だるまの左目を書き入れる。願いが叶ったら右目も書き入れる。』というのが、だるまの目入れの方法らしいです。

よし！縁起のいい日に、目入れしよう！

そう思って、早２ヶ月。

縁起のいい日は何度かあったのですが、なぜか、ずっと目入れができませんでした…

でも！本日！先程！だるまに目入れをしました！

パチパチパチパチ。

私の夢は、私の願いは、

『大好きな人と結婚して、子どもを産み、育て、楽しく主婦をしながらカウンセリングをすること♡』です。

だるまさんには、『真実のパートナーと出会って、結婚できますように♡』とお願いしました。

落ち込むこともあるけれど、全てプロセスなんだ。

プロセスは完璧。

神様、いつもありがとう。

今は、そんな気持ちです。

実は、今日、婚活のことでモヤモヤする自分がいて、自分に「も〜！」って思ったんです。

けど、最強開運日だから、これもきっと良きことにつながる！と信じることにしました♡

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がんばってるのに、なんだかうまくいかないなぁ。そんな風に感じているあなたを、私は応援しています。

少しでも気持ちが楽になりますように。

楽しいことがありますように。

自分らしく幸せに暮らせますように。

私は、今日も祈ります。祈ってます♡

華（はる）

【ご感想】進む道はこっちでいいよ、いってらっしゃいと優しく見送ってもらえたような感じ

いつもありがとうございます。

頑張りすぎを卒業！らしく、楽に、生きる♡現役保育士カウンセラーの華（はる）です。

カウンセリングを受けてくださったモニターさまから、とてもありがたいご感想をいただきました。

今日は、そのご感想を紹介させていただきます。（掲載はご本人の許可をいただいております。）

  Ｔさまからのご感想 

①華のカウンセリングを選んだ理由を教えてください。

頑張り過ぎて人生がうまくいかない
そんな自己紹介文に共感しました

カウンセリングを受けたいと思う理由はいろいろありますよね。

恋愛、復縁、お金などは人生の幸福度に直結するし、切羽詰まっている時もあるので「とにかく誰か助けて！」と藁をもすがる気持ちなときもあります。

でもそんな現実に起きている問題も全ては自分の見方次第。

心理学を知るほどにそのことがわかってきてからは自分の思考グセと向き合いたいと思うようになりました。

それは自分では当たり前になり過ぎていて、なかなか自分では見つけられない。
華さんなら、そんな私の言葉にならないモヤモヤを一緒に考えてくれるように感じたのでお願いしました。

 

②カウンセリングを受ける前と受けた後で変わったこと、気づいたことや得たことなどがありましたら、教えてください。

子供の頃から母に否定的な言葉を浴びせられ、自分の気持ちを話すことに抵抗がありました。
「なんでそんな風に思うの？変な子」
「神経質」「変わってる」「面倒くさい」
「そういうイヤなところおばあちゃん(母からすると義母)そっくり」

華さんの真摯な様子、また事前にお伝えしたことに対してしっかりと考えてカウンセリングに臨んでくださったことが伝わってきて安心してお話しすることができました。

私の取り留めもない話を全て受け止めてくれ、最後にまとめていただけた時はとても気持ちがスーっと軽くなりました。

進む道はこっちでいいよ、いってらっしゃいと優しく見送ってもらえたような感じがして、とても温かい気持ちにもなりました。

＊後日、Ｔさんから追記もいただきました♡

追記はこちらから

他人とのコミニケーションに不安を感じることをご相談させていただきました

実はこの1年くらい同じような相談を何人かのカウンセラーさんにさせていただきました。
根本さんのブログでも、ちょっと違う角度から相談内容を取り上げていただきました。

カウンセリングを受けてからしばらくは、そうかなぁと感じつつ、なんだかスッキリしない部分が残っていました。

今回、華さんとのカウンセリングの中で、自分のお店にくるお客様には違う感覚があること、それは自分なりにコミニケーションを図ってその場でのベストを尽くしているからであること。
逆に接する時間が短く、相手が不快な反応を示されたことに私はとても不安を掻き立てられ、その後も引きずってしまうこと。
さらには、突然相手の怒りに触れてしまったことから、その恐怖心がさらに強くなってしまったこと。

それに気付けたことがブレイクスルーになったと感じます。

子供の頃、仕事から疲れて帰ってきた母が私達兄妹の言動に激怒することがあり、原因が理解できない私は母がとても怖かったです。
再び突然怒りだすのではと、内心ビクビクしていました。いつも家族の顔色を伺っては調整役をかって出ていました。

相手に心地よく過ごしてほしいルーツはここにあるのではないかと思います。

カウンセリング後は落ち着いて相手にこちらの事情を伝える場面がありました。
いつもビクビク、相手の反応を伺ってしまうシチュエーションでの成功体験は私の中で大きな一歩となりました。


「あんたバカにしてるでしょ！」
と言われることも多いのですが、華さんが冒頭で私の印象を伝えてくださって、自覚のなかったことにも気づきました。

よくカウンセラーさんから

とても自立的
自分のことは自分できっちりやる
頭が良い印象

ということを伝えられます

今回、華さんからも同じことを伝えてもらい、これが相手の劣等感を刺激してしまうのだと知りました。

以上の2点は私が自覚できなかった自分です。
わからないって不安をより大きくさせます。
今回、これに気づいたことで落ち着いて他人と接することができそうです。


こんなことを集約したような出来事がありました。

義母と同居、1階と2階で二世帯住宅となっています。
1階のトイレの内鍵がかかってしまい、開かないと義母が騒いでいました。
すぐに鍵は開いたのですが、義母が「誰のせいだ」と犯人探しを始めたんです。

義母は実母と似通った点が多く、支配的でマイナス思考。
今まではお姑さんだからという遠慮と、その後のやりとりが面倒なので、その場をやり過ごすようにしていました。
でも今回は、「みんな家族だし、悪気があってやっているわけではない。たまたま拍子でそうなっただけ。犯人探しはやめて」と伝えました。
義母は無言で自分の部屋に入っていきました。

イヤなことはイヤと言っていいんだよ

華さんからのメッセージが私の中のブロックを外すきっかけとなりました。

こんな成功体験を少しずつ積み重ねて、他人とめ程よい距離感で付き合えそうな気がします。

 

③どのような方に華のカウンセリングをオススメしますか。

敏感すぎて人が怖く感じてしまう人

真面目すぎて人生が他人軸になってしまう人

自分を否定する癖がある人

頼ることができない人

 

④カウンセラーにメッセージなどありましたら、ご自由にお書きください。

今回は心温まる時間をありがとうございました。

今までもカウンセリングを受けてきましたが、とても話しやすく、気持ちもスッキリしました。
どんなことも否定せずに受け止めていただきありがとうございます。

今までもカウンセラーとして活動されていたかのような安心感がありました。
わからない、今はできないと正直に話していただいたことも好感をもちました。

とても真面目で、丁寧な華さんのカウンセリング
たくさんの方に届けてほしいと思います。

Ｔさん、とっても嬉しいご感想をありがとうございます♡

私にとっても、Ｔさんとのカウンセリングの時間は、心が温まる時間でした。

それは、Ｔさんの持っている大きな愛、その純粋で優しくて熱い思いを一緒に感じさせていただいたからです。

Ｔさんは、自然と周りの人を受け入れ、受け止めてあげられる才能をお持ちの方です。

だからこそ、Ｔさんは、私からの質問や提案の一つひとつに、丁寧に、真摯に、向き合ってくださいました。

私からも『どんなことでも否定せず受け入れていただきありがとうございます』という言葉をお伝えしたいです！

Ｔさんの幸せを心より祈っております♡

華（はる）

一日を気持ちよく過ごせる、ちょっとした方法【第二弾】

いつもありがとうございます。

頑張りすぎを卒業！らしく、楽に、生きる♡現役保育士カウンセラーの華（はる）です。

今日は、久しぶりに、最近サボっていた自炊をしました！

肉じゃがと、卵とわかめのスープという、めちゃくちゃシンプルな夜ご飯だったけど、ちゃんと自分のために作った料理は、おいしかったです♡

今日は、一日を気持ちよく過ごせる、ちょっとした方法【第二弾】のお話です。【第一弾】はこちらから

＊＊＊＊＊＊＊目次＊＊＊＊＊＊＊

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コミットメントって何？

みなさんは、コミットメントという言葉を耳にしたことはありますか。

某ライ○ップのＣＭで、耳にしたことがある方も多いかもしれませんね。

心理学でいうコミットメントは、『覚悟を決めること』『選択し続けること』を意味します。

・「私は幸せになる！」とコミットメントする。（覚悟を決める）

・幸せになるなんて無理と思っちゃう時も、「私は幸せになる！」とコミットメントする。（選択し続ける）

コミットメントは、腹をくくると表現されることもあります。

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朝に「今日は素敵な日！」と決める

最近、私は、朝にコミットメントしていることがあります。

それは、「今日は素敵な日！」と決めることです。

まだ一日が始まってもいないのに？と思われるかもしれません。

そうなんです、始まっていないうちから、決めちゃうんです♡

私は毎朝、この歌を聴きながらコミットメントしています。

m.youtube.com

この曲を聴くと、「今日は素敵な日だ！」と感じます。「今日は素敵な日だ！」と思い出します。

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朝が来る。生きている。それだけで、すばらしい。

少し前のことになりますが、大病を患った芸能人の方が「朝起きて、呼吸ができたら幸せ。」という話をされていました。

確かに。

ちゃんと朝が来て、ちゃんと目が覚めて、ちゃんと息ができていたら、それだけで、本当はすごいことじゃん！と、私は思いました。

生きている。

それだけで、すごいこと。

明日が来ることは、当たり前ではないのかもしれない。

そう思った時、私は、今日を過ごせることはすばらしいことなんだと、改めて気づきました。

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「今日は素敵な日！」とコミットメントする時のポイント

それでは、ここまで読んでいただいた方に、「今日は素敵な日！」をやってみようかなぁと思っていただいた方に、そのポイントをお話します。

感情のイメージができる方の場合

もし、今日という日が素敵な日だとしたら、あなたはどんな感情を感じますか。

「今日は素敵な日！」と決める時、素敵な日に感じる感情のイメージができる方は、その感情も一緒に感じてみてください。

嬉しい・楽しい・幸せ、どんな感情でも構いません。

あなたが素敵な日に感じるであろう感情を、先取りしながら、「今日は素敵な日！」とコミットメントしてみてくださいね。

感情を先取りすることで、その効果は出やすくなります。

感情のイメージが湧かないorネガティブな感情が出てくる方の場合

素敵な日に感じる感情のイメージが湧かない場合や、ネガティブな感情が出てきてしまう場合は、アファメーションのように「今日は素敵な日」と、ただ何度も唱えてみてください。

感情は、全く込めなくてＯＫです。

素敵な日！と決めることに抵抗がある場合、ネガティブな気持ちが浮かんで来ることがあります。

その場合は、ネガティブな感情を感じながら唱えることで、その感情が強化され、逆効果になってしまうことがあるため、注意が必要です。

感情を込めずに、淡々と、祝詞を唱えるかのように言ってみてくださいね。

朝だけでなく、一日の中で、思い出す度に、何度も言ってみると、効果的です。

ただ、こちらは、効果が出るまで、少し時差があると思うので、気長に続けてみてくださいね。

華の場合は？

私は、素敵な日に感じる、幸せでワクワクした感情を先取りして、一日を始めています。

感覚としては、「今日は素敵な日になる！」と決めるというより、「今日は素敵な日だ！」と朝のうちに感じちゃう、既に味わっちゃう、自分の中にインストールしちゃうという感覚が近いと思います。

私には、前日に夜更かしをしたために、朝めちゃくちゃ眠たいし、二度寝したいし、仕事に行かずにずっとゴロゴロしていたい気持ちでいっぱいになる時が多々あるのですが、

でも、そんな時でも、音楽を聴きながら「今日は素敵な日！」と思うことで、「よしっ！」と動き始めることができます。

朝が来たことに感謝をして、「今日は素敵な日！」と決めて過ごすだけで、私はいつもより気持ちよく一日を過ごすことができるんです。

日中、嫌なことがあった時にも、「今日は素敵な日！」と思い出すだけで、この嫌なことにも、何か意味があるのかもしれないなぁと思えたりします。

もし、あなたも、一日を気持ちよく過ごしたい！そう思われたら、ぜひ、朝に、「今日は素敵な日！」と決めてみてくださいね。

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さて、ブログを書いているうちに、今日も夜更かしの華です。

夜型人間なのに、毎日朝型の社会生活に合わせていて、私、えらい！

と、自分を褒めて、一日を終わろうと思います。

明日も仕事だ！がんばりすぎずに、がんばるぞー！

明日も素敵な一日になりますように♡

華（はる）

お弟子仲間から見た華の魅力

いつもありがとうございます。

頑張りすぎを卒業！らしく、楽に、生きる♡現役保育士カウンセラーの華（はる）です。

今日、私の住んでいる地域では、少し雪が降りました。子どもたちと「寒いね～」「きれいだね～」と冬ならではの感覚を味わいました。なんだか、私もとってもワクワクしました！

さて、今日は、『魅力や価値』のお話です。お付き合いいただけたら、嬉しいです。

＊＊＊＊＊＊＊＊目次＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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魅力や価値ってどんなもの？

みなさんは、「ご自分の魅力や価値はなんですか？」と聞かれた時、パッと答えることができますか。

私は、今でこそ、自分の魅力や価値がわかるようになってきましたが、１０年前は、全然思い浮かず、「そんなの、私にある？」と思っていました。

魅力や価値には、「優しい」「明るい」「面白い」という性格的なものもあれば、「包容力」「共感力」「行動力」といった能力的なものもあれば、「料理が好き」「歌が上手」といった趣味や特技のようなものもあったり、その他にもいろいろ。本当に様々なものが含まれます。それらは、長所や才能と表現されることもあります。

私たち一人ひとりの中に、こうしたいろいろな魅力や価値があり、それらがかけ合わさって、その人らしい個性が生まれるのだと、私は感じています。

例）「優しい」×「共感力」×「歌が上手」×「〇〇」×「□□」…＝△△さん

それは、何千・何万・何億通りもあって、それが私らしさやあなたらしさ、つまりはそれぞれの『自分らしさ』になる！と、私は思っています。

誰一人として同じ人はいないなぁと、子どもたちを見ていて思います。本当に、みんなちがって、みんないいんです。一人ひとりが素敵だなぁと、私は日々思っています。

お弟子仲間から見た、華の魅力とは？

お弟子講座の第一回目に、『自分の人生の出来事について話し、仲間から自分の価値を見つけてもらう』というワークをしました。私は、小・中の友達関係の話や家族の話をし、仲間からたくさんの価値を見つけてもらいました。

先日、ふと、この見つけてもらった価値を、もう一度受け取ろう！と思いました。このまま、ノートに眠らせておくのはもったいない！ちゃんと受け取ろう！と思いました。

自分を表現することを練習中の私です。勇気を出して、私の価値を紹介し、仲間に見つけてもらった価値を、ちゃんと受け取ろうと思います！

＜お弟子仲間から見た華の魅力や価値＞

女性性が豊か・純粋・人と向き合ってきた・独特の空気感が魅力・世間に毒されてない・浮いている人の味方になれる

心理学の知識がある・安心感・安定感・家族のために祈り続けてきた愛情の大きさ・自分があってかっこいい・主役として輝ける

発達がでこぼこの人の話を聞ける、サポートできる・感覚の人・助けになりたいと願える優しさ・変わっててもいいじゃん！と人の背中を押せる・祈りの力・愛を送れる・人の幸せを願える・社会貢献

みんなのために伝えることができる優しさ・温かさ・リーダーシップ・オリジナルの雰囲気

人とのつながりを持つ・愛の深さ・平和・感情や愛を伝える力

人のためにがんばれる強さ・祈れる優しさ・自分の意見を持っている人たちの居場所になれる・安心感

今、こうして４ヶ月前のワークを振り返ってみて、仲間からの優しさと愛を感じて、一人感動です。本当にありがとう♡受け取りきれないほどの価値ですが、ありがたく受け取ろうと思います！

無料モニターを募集しています

昨日から、無料カウンセリングモニターさまを募集しております。

「カウンセリングってどんな感じなんだろう？」「華ってどんな人なんだろう？」「ちょっと話してみたいかも…」と思っていただける方がいらっしゃいましたら、ぜひお申し込みをお願いします。

また、今日のブログを読んで、「私も、自分の魅力や価値を探したい！」という方からのお申し込みもお待ちしております。

カウンセリングの経験を積ませていただけますと、大変嬉しいです！よろしくお願いいたします。

また、人の魅力や価値を見つけるのがとっても上手なお弟子仲間も、同じくモニターさまを募集しております。詳しくは、師匠のブログをご覧ください。

それでは、明日もいい日になりますように。

華（はる）

【満員御礼】【モニター募集】がんばり屋さんによる、がんばり屋さんのためのカウンセリング

１月の募集は、おかげさまで、満席となりました。本当にありがとうございます。

ご訪問いただき、ありがとうございます。

頑張りすぎを卒業！らしく、楽に、生きる♡現役保育士カウンセラーの華（はる）です。

現在、『がんばり屋さんによる、がんばり屋さんのためのカウンセリング』の無料モニターさまを募集しております。

ずっとずっとがんばってきた、あなたの気持ちを、華に聞かせていただけませんか。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊目次＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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２０歳以上の女性限定

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＜こんな方におすすめです＞

・仕事もプライベートもいつも一生懸命

・いつも誰かのためにがんばってきた

・がんばることは当たり前

・誰かに頼ることはとっても苦手

・がんばってもがんばっても「まだ足りない」と思ってしまう

・がんばってもがんばっても、現実が変わっていない気がする

・そもそも自分は全然がんばっていないと思う

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・元気のない人や困っている人によく気づき、力になりたいと思う

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・自分の言動を振り返り、よく一人反省会をする

＜どんなカウンセリングなの？＞

初めに、クライアントさんが話したいこと、聞いてほしいことをじっくりお伺いします。

・「うまく話せるか心配」という方も安心してくださいね。お話の様子に合わせ、華が質問しますので、思い浮かんだことを自由にお話いただければ大丈夫です。

・お聞きしたお話を元に、これからどうしたいか、どうなりたいか、何ができるかを一緒に考えます。

・具体的な提案をすることもありますが、それをするかしないかは、クライアントさんご自身に決めていただいて大丈夫です。何かを強制することはありません。華は、クライアントさんの選択肢を増やすお手伝いをさせていただきます。

・クライアントさんの中にある、魅力・価値・才能を見つけ、お伝えします。

＜カウンセリングを受けると、どうなるの？＞

・全然がんばってないと思っていたけれど、がんばっていたのかもと思える

・がんばってもがんばらなくても大丈夫と思える

・ほどほどにがんばることもできるようになる

・がんばりすぎても、立ち止まれるようになる

・人のために使っていたがんばりを、自分に使えるようになる

・もっと楽に生きてもいいのかなと思える

・もっと自由に過ごしてもいいのかなと思える

・もっと自分を大切にしてあげたいと思える

・自分の魅力・価値・長所がわかり、自己肯定感が上がる

＊もしかしたら、一回のカウンセリングでは、すぐに効果を得られないかもしれません。それでも、私は、クライアントさんの心が、少しでも軽くなるお手伝いをしたい！と思っています。

＜日時＞

 

• １月１４日（土）２１時〜
• １月２０日（金）２０時〜（ご予約済み）
• １月２８日（土）２１時〜（ご予約済み）
• １月２９日（日）１０時〜（ご予約済み）

＊平日は仕事、週末は婚活のため、ご用意できる日時に限りがあります。

＊お時間は、上記の一時間前後でしたら、変更が可能な場合がございます。ご相談ください。

＜メニュー・料金＞

・オンラインカウンセリング（４５分）／

　ボランティアモニター料金：【無料】

（カウンセリング後、簡単なアンケートの回答に、ご協力をお願いいたします。）

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華（はる）について

プロフィールなどの詳細は、下記のページをご覧ください。

liveacolorfullife.hateblo.jp

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必ずお読みください（注意事項）

・精神科や心療内科に通院中・治療中の方、妊婦中・妊娠の可能性のある方は、カウンセリングを受けることにより、症状や体調が不安定になるケースがございます。そのため、原則としてご利用をご遠慮いただいております。

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・華（はる）のカウンセリングは、Zoomによるオンライン４５分です。音声とビデオはONでご参加ください。

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オンラインセミナーに参加される方のためのZOOM使用マニュアル | 心理カウンセラー根本裕幸

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＊gmailアドレスより送信いたしますので、受信設定のご確認をお願いいたします。

＊４８時間経ってもメールが届かない場合は、お問い合わせフォームよりご連絡ください。

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④カウンセリング中は、お好きな飲み物などを飲みながら、リラックスしてお話しください。

↓
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＊個人が特定されないよう配慮した形で、アンケートの内容をブログで紹介させていただく場合がございます。予めご了承ください。

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私は、あなたとのカウンセリングに最善を尽くします！ぜひ私にカウンセリングの経験を積ませてください！お会いできることを楽しみにしています♡

お読みいただき、ありがとうございました。

華（はる）

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